“三明治沟通法”:献给那些嘴笨、心却真的人

清控至道教育2021-04-27

有句话是这样说的:

 

再好的婚姻,一辈子也有至少200次离婚的念头和50次掐死对方的冲动。

 

对于我们普通人来说,每日的柴米油盐酱醋茶才是婚姻的真相。甚至有时还会有一地鸡毛和零星琐碎,日子久了让人不吵架都难。很多一起熬过艰难困苦的恩爱夫妻,却熬不过情绪冲动时的言语暴力或者冷暴力,最后走到了离婚的结局。

 

其实不光是在夫妻相处之间,在父母孩子、朋友、甚至是在同事相处之间,摩擦和意见不同都很正常,但明明是为了对方好,却因为不会说话导致了争吵、误会、感情分崩离析,这才让人觉得可惜。

 

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1.

有一次,小李公司聚餐,很晚都没回家。他老婆琴子冲到了聚餐的地方,当着整桌人的面对着小李就骂:
 
“大半夜不回家!天天就知道找狐朋狗友喝酒鬼混!”
 
小李的脸色瞬间阴沉,被称为“狐朋狗友”的同事们也沉默不语。琴子发觉自己一句话骂了一桌人,可说出去的话如同泼出去的水一样收不回来,气氛尴尬到了极点。
 
这时,小李的同事晓梅说话了:
 
“我想嫂子也是担心这大半夜的,李哥喝多了一个人回家不安全,这才着急接他回家。嫂子难得来一趟,不妨和我们一起聊聊天,人多也热闹。”
 
这一番话条理清楚,进退合理,让小李的脸色和缓了很多,也给了琴子一个台阶。
 
随后的聚会过程中,琴子发现晓梅不仅会说话,还体贴的为其丈夫夹菜,不停地在大家面前夸赞丈夫和同事们,给足了自己老公面子,在座的男同事们都羡慕不已。而琴子想起刚才自己这一番话语,也是非常后悔。
 
聚会散后,琴子私下加了晓梅微信,二人聊天后才发现,原来曾经的晓梅就是如今的琴子,也是一心为了丈夫好,却不会说话,差点闹得离婚散场。
 
晓梅给琴子发了一个链接,没想到正是这个链接,完全改变了琴子的生活……
 
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2.

隔天晚上,琴子试着用学到的“三明治“沟通法和老公沟通。
 
小李回家还是挺晚,但是今天进家门后,迎接他的一句话从以往的“你怎么才回来!”变成了“老公你回来啦!老公辛苦了!”
 
小李一听,顿时觉得白天工作的累一下子减轻了一大半。
 
接着,琴子对昨晚的事情表示了愧疚,还撒娇说了不少好话:
 
“昨晚的事情是我的不对,我不应该当着这么多人的面冲你大吼大叫,让你在同事面前没有面子。其实我也只是担心你聚会喝酒,太晚回家了不安全,想让你早点回家陪我。下次聚会的时候如果方便的话就带我一起吧,不方便的话就发个微信给我,让我知道你安全就行。”
 
一个聪明的女人就要像琴子一样,虽然很多事情一开始不如自己所愿,但你可以改变自己,提高情商,努力去做一个有分寸,懂说话的女人,最终达到自己的目的。
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3.

其实在我们的生活中,父母威胁孩子,夫妻相互指责,上级数落下级,我们起心动念无知无觉时,语言就会失之粗暴。一句话就能让对方下不来台,让对方消沉失落,这种语言暴力,最终会伤害到我们的关系。
 
像琴子一样,我相信很多人对于自己的爱的人没有恶意,但如果我们总是想通过威胁、批评、指责、挑剔、抱怨、发怒等方法来达到自己的目的时,最后得到的结果可能并不如意,甚至是大相径庭。
 
“你再不听话,我就不要你了。”
“你那袜子再不洗,咱俩就离婚。”
“这么简单的活都不会干,你傻吗?”
 
当对方达不到我们的“要求”时,我们就会给对方贴上“标签”,并不断攻击对方。这中间明明有挽救的机会,但是被语言暴力一打击,彼此双方就会进入一个恶性循环。
 

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4.

晓梅给琴子发送的链接,其实是一节课——《如何在家庭和职场中运用积极沟通》。
 
课程老师赵昱鲲是这样建议的:
 
“天底下没有不吵架的夫妻,在婚姻相处中出现分歧时,相比争吵打骂,冷静下来用好的说话技巧化解矛盾才是明智之举。”
 
两个人若都锱铢必较,谁也不肯让步,吵架之后也不会及时沟通问题,那么再多的爱意也敌不过生活的琐碎。

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琴子在学习了一段时间后,从刚开始说话不经大脑,到现在的深思熟虑,夫妻二人现在还是会有争吵,但是彼此都会学着站在对方的角度上理解对方的心情。现在两个人不再是火上浇油,反而是蜜里调油,比以前更加恩爱了。
 
作为清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任,赵昱鲲老师通过自己的专业知识和独到的见解,总结了近千个家庭和职场真实案例,历经6个月深度打磨了课程《如何在家庭和职场中运用积极沟通》。
 
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不会说话的人,经常口无遮拦、咄咄逼人。结果人际关系糟糕,工作生活暗淡枯燥,爱人孩子更是爱搭不理。
 
会说话的人,人生赢了一大半,不要在愤怒的时候做任何决定,也不要在矛盾之后放弃沟通交流,毕竟任何关系都要用心经营。



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